Receta Básica de Agua de Okra
Ingredientes:
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4-5 vainas de okra frescas (lavadas y cortadas en trozos).
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1 vaso de agua filtrada (250 ml).
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Jugo de limón o jengibre (opcional, para sabor).
Preparación:
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Corta los extremos de la okra y pártela por la mitad.
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Remoja en el agua toda la noche (8-12 horas).
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Por la mañana, retira los trozos y bebe el líquido viscoso en ayunas.
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Opción rápida: Licúa la okra con agua y cuela (beber inmediatamente).
Tips para Potenciar sus Efectos
Para diabetes: Bebe diariamente por 2 meses (estudios muestran reducción de glucosa en ayunas*).
Para gastritis: Toma 30 min antes de comer.
Sabor más agradable: Añade menta o pepino.
Fuente: Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences
