A partir de los 65 años, ¿con qué frecuencia deberías ducharte (y por qué lavarte demasiado puede ser perjudicial para la salud)?

 Recomendaciones de expertos (dermatólogos y geriatras):

1. Ducharse 2-3 veces por semana es suficiente para mantener la higiene sin dañar la piel.

2. En días intermedios, limpiar con una toalla húmeda las zonas críticas (axilas, ingles, pies y áreas con pliegues).

3. Usar agua tibia (no caliente) y jabones sin sulfatos, con pH neutro (ej.: syndet o jabones de avena).

4. Aplicar crema hidratante inmediatamente después del baño (optar por fórmulas con ceramidas o urea al 5-10%).

 ¿Por qué el exceso de baño es perjudicial después de los 65?

• Elimina aceites naturales: La piel madura produce menos sebo, y lavarla diariamente la desprotege.

• Aumenta el riesgo de caídas: La piel seca y resbaladiza en el baño es peligrosa.

• Puede empeorar condiciones como eccema o psoriasis.

 Consejos adicionales:

• En invierno, reducir aún más la frecuencia (1-2 duchas semanales).

• Evitar esponjas ásperas: Usar manos o paños suaves.

• Secar sin frotar, especialmente entre los dedos y pliegues.

Excepción: Si hay incontinencia, sudoración excesiva o heridas, ajustar la higiene según necesidad (usando limpieza localizada).