Ingredientes:
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1 taza de leche (puede ser de vaca o vegetal: almendra, avena, coco)
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2 a 3 dientes de ajo pelados y machacados
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(Opcional) 1 cucharadita de cúrcuma o jengibre en polvo
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(Opcional) 1 cucharadita de miel (solo cuando se enfríe un poco)
Preparación:
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Coloca la leche en una olla pequeña y caliéntala a fuego medio.
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Agrega los dientes de ajo machacados (no enteros).
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Cocina a fuego lento durante 10 minutos (hasta que el ajo esté suave).
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Retira del fuego y deja reposar 1-2 minutos.
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(Opcional) Agrega miel para endulzar y potenciar efectos.
Versión cruda (más potente pero más fuerte):
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Calienta la leche hasta que esté tibia (no hervida).
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Agrega 1 diente de ajo crudo, bien picado o rallado.
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Deja reposar 5 minutos y bebe lentamente.
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Ideal para tomar en ayunas o antes de dormir.
¿Cuándo tomarlo?
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En ayunas: para depurar el hígado y combatir bacterias.
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Antes de dormir: para relajarte y limpiar el sistema respiratorio.
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En tratamientos: tomarlo por 7 a 10 días seguidos, descansar, y repetir si es necesario.
Precauciones:
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El ajo en exceso puede causar acidez o molestias estomacales en personas sensibles.
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Evita tomarlo si estás en tratamiento con anticoagulantes, a menos que tu médico lo apruebe.
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Si usas leche vegetal, elige una sin azúcar añadida.
