Albahaca: Propiedades, Beneficios y Cómo Preparar una Infusión Perfecta

1. Calienta el agua hasta que hierva, luego apaga el fuego.

2. Añade las hojas de albahaca y deja reposar 5-10 minutos (tapando la taza para conservar los aceites esenciales).

3. Cuela la infusión y endulza con miel o agrega limón si lo deseas.

4. Bebe caliente preferiblemente después de las comidas o antes de dormir.

Consejos:

• Usa hojas frescas para un sabor más intenso.

• Combínala con otras hierbas como menta o manzanilla para potenciar sus efectos.

Contraindicaciones

Aunque es segura en cantidades moderadas, su consumo excesivo podría:

• Causar efectos anticoagulantes (evitar si tomas medicación para la sangre).

• No recomendada en embarazo o lactancia sin supervisión médica.

La albahaca es una planta versátil que no solo enriquece tus platos, sino que también aporta bienestar. ¡Inclúyela en tu rutina y disfruta de sus beneficios! 🌿☕