- En ayunas: Comenzar el día con agua tibia y limón
- Media mañana: Infusión de jengibre con té verde
- Almuerzo: Ensalada con apio, pepino y alcachofa
- Cena ligera: Sopa depurativa con ajo y especias
- Entre comidas: 2 litros de agua mineral
Beneficios Adicionales:
- Mejora visible del aspecto de la piel
- Reducción de hinchazón abdominal
- Mayor claridad mental
- Refuerzo del sistema inmunológico
- Normalización del tránsito intestinal
Recomendaciones Importantes:
- Realizar este protocolo máximo 5 días consecutivos
- Evitar en casos de enfermedades crónicas no controladas
- Combinar con actividad física moderada
- Dormir mínimo 7 horas durante el proceso
- Reducir consumo de alimentos procesados
Conclusión:
Incorporar estos alimentos depurativos en tu dieta habitual es una estrategia inteligente para mantener tu organismo libre de toxinas. Su acción sinérgica no solo limpia sino que también nutre a nivel celular, ofreciendo una forma segura y natural de potenciar tu salud. Recuerda que la desintoxicación debe ser un proceso gradual y constante, no un esfuerzo puntual.
