- Rico en potasio, fundamental para el funcionamiento muscular y nervioso.
- Fuente natural de energía rápida gracias a sus carbohidratos simples.
- Aporta fibra, que favorece la digestión.
- Contiene vitamina B6, buena para el sistema nervioso.
3.Aguacate
- Excelente fuente de grasas saludables (ácido oleico).
- Rico en vitaminas (K, E, C, B5, B6) y minerales como potasio y magnesio.
- Contribuye a la saciedad, ideal para controlar el apetito.
- Favorece la salud de la piel y del corazón.
4. Miel
- Endulzante natural con propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
- Aporta energía rápida y ayuda a calmar la garganta.
- Puede fortalecer el sistema inmunológico si se consume con moderación ver más aquí abajo
