1 zanahoria mediana, pelada y picada
1 remolacha pequeña, pelada y picada
1 trozo de jengibre fresco de 1 pulgada, pelado
1 taza de uvas (pueden ser rojas o verdes)
1 taza de agua o agua de coco (para una hidratación adicional)
Opcional: 1-2 cucharaditas de miel o jarabe de agave (si quieres más dulzura)
Instrucciones:
Prepara los ingredientes pelando y cortando la zanahoria, la remolacha y el jengibre en trozos pequeños.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora, agregando agua o agua de coco para facilitar la licuación.
Licúa a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si está demasiado espeso, agrega más agua para alcanzar la consistencia deseada.
Endulza con miel o jarabe de agave si lo prefieres más dulce.
Sirve el batido y disfruta de esta bebida repleta de nutrientes.
Mejor momento para consumir el batido
Este batido es ideal para tomar por las mañanas como desayuno energizante o como refrigerio refrescante a cualquier hora del día. También es perfecto antes o después del ejercicio para mantener la energía y ayudar en la recuperación muscular.
En definitiva, este batido es una excelente manera de empezar el día con energía y salud, aprovechando los poderosos beneficios de estos cuatro ingredientes naturales.
