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Prepare os ingredientes: Corte a maçã em cubos (retire as sementes) e descasque o pepino (ou deixe com casca, se preferir mais fibra).
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Bata no liquidificador: Coloque a maçã, o pepino, o suco de limão e a água gelada no liquidificador. Bata até ficar homogêneo.
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Ajuste a textura: Se quiser mais líquido, adicione mais água. Se preferir mais cremoso, pode incluir ½ banana ou um pouco de iogurte natural.
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Sirva: Coloque em um copo com gelo, decore com hortelã e beba imediatamente para aproveitar os nutrientes!
Dicas:
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Se quiser um smoothie mais doce, use maçãs vermelhas ou adicione 1 colher de chá de mel.
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Para um toque diferente, experimente acrescentar gengibre ralado ou uma pitada de canela.
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Ótimo para hidratar e desintoxicar, perfeito para dias quentes!
Delicioso, saudável e superfácil! 😊🍏🥒
