A mis 63 años logré una notable mejoría en mi salud que quiero compartir contigo. Esta poderosa infusión me ayudó a combatir problemas de circulación, regular los niveles de glucosa, reducir la hinchazón en extremidades y fortalecer mi organismo contra enfermedades degenerativas. Lo más sorprendente es que se trata de una preparación completamente natural que puedes hacer en casa con ingredientes accesibles.
Ingredientes y Preparación Paso a Paso
- Flores de Jamaica (Hibiscus sabdariffa): Utiliza un puño generoso (aproximadamente 15-20 gramos) de estas flores deshidratadas, conocidas por sus propiedades diuréticas y antioxidantes.
- Canela (Cinnamomum verum): Incorpora dos ramitas pequeñas (unos 5 cm cada una) de canela verdadera, que contribuye a regular el metabolismo glucémico.
- Hojas de laurel (Laurus nobilis): Añade tres hojas medianas frescas o secas, reconocidas por sus beneficios antiinflamatorios.
- Orégano poleo (Mentha pulegium): Incluye dos hojitas de esta variedad específica de orégano, valorada por sus propiedades digestivas y circulatorias.
Proceso de Elaboración:
- En una cacerola de acero inoxidable o vidrio, coloca todos los ingredientes mencionados.
- Vierte medio litro (500 ml) de agua purificada o filtrada.
- Calienta a fuego medio durante 15 minutos sin dejar que llegue a ebullición violenta (ideal mantener a 85-90°C).
- Retira del fuego y deja reposar tapado por 5 minutos adicionales.
- Filtra el líquido usando un colador fino o malla de tela para obtener una infusión limpia.
Protocolo de Consumo para Máximos Beneficios
- Frecuencia: Consume 200-250 ml (una taza) cada mañana en ayunas, esperando al menos 30 minutos antes de ingerir otros alimentos.
- Ciclo Terapéutico:
- Primera fase: 15 días continuos de consumo
- Descanso: 3 días de pausa
- Segunda fase: Otros 15 días de consumo
- Recomendaciones Complementarias:
- Mantén una hidratación adecuada durante el día
- Combina con una alimentación equilibrada
- Realiza actividad física acorde a tus posibilidades
Beneficios Comprobados en Mi Experiencia Personal
