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Tomillo: Para aliviar la tos, prepara infusión con miel
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Albahaca: Aplicar hojas machacadas sobre pequeñas heridas
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Laurel: Hervir 3 hojas en agua para compresas antiinflamatorias
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Orégano: Infusión concentrada como enjuague bucal antiséptico
Indicaciones Médicas Importantes
✔ Dosis recomendadas:
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Infusiones: Máximo 3 tazas al día
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Jugos: No más de 1 vaso diario
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Uso tópico: Aplicar en áreas pequeñas primero.
⚠️ Precauciones:
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El perejil está contraindicado en el embarazo.
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El romero no debe usarse en casos de epilepsia.
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El orégano puede irritar las mucosas sensibles.
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Consulta al médico si se toman medicamentos anticoagulantes.
Consejos para Potenciar sus Efectos
• Usar hierbas frescas siempre que sea posible
• Cultivarlas en casa para garantizar su pureza
• Combinarlas con una alimentación equilibrada
• Rotar su uso para evitar efectos de saturación
Estas hierbas representan una farmacia natural a nuestro alcance. Su uso regular pero moderado puede prevenir múltiples molestias cotidianas. Sin embargo, es fundamental recordar que no sustituyen tratamientos médicos cuando sean necesarios. La sabiduría está en saber integrarlas armoniosamente en nuestro estilo de vida.
