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Calienta el aceite a baño maría (sin hervir).
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Añade las hierbas y deja infusionar 20 min.
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Filtra y guarda en un frasco de vidrio.
🔹 Beneficios: Alivia dolores musculares, mejora la circulación y relaja.
3. Vaporización para Congestión Nasal
✅ Ingredientes:
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2 tazas de agua hirviendo
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5 hojas de hierbabuena
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1 ramita de romero
✅ Preparación:
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Vierte el agua caliente en un recipiente.
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Añade las hierbas e inhala el vapor con una toalla en la cabeza (5-10 min).
🔹 Beneficios: Despeja las vías respiratorias y alivia la sinusitis.
4. Tónico Capilar para Cabello Fuerte
✅ Ingredientes:
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1 taza de agua
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2 cucharadas de romero seco
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5 hojas de hierbabuena
✅ Preparación:
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Hierve el agua con las hierbas por 15 min.
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Deja enfriar, cuela y aplica en el cuero cabelludo después del lavado.
🔹 Beneficios: Fortalece el cabello, reduce la caspa y estimula el crecimiento.
⚠️ Precauciones
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No consumir en exceso si hay embarazo o problemas de presión alta.
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El romero en altas dosis puede ser estimulante (evitar antes de dormir).
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La hierbabuena puede causar acidez en algunas personas.
Conclusión
La combinación de hierbabuena y romero es excelente para la digestión, energía, respiración y cuidado de la piel/cabello. Puedes usarlos en infusiones, aceites, vapores o tónicos según tus necesidades. ¡Aprovecha sus beneficios de forma natural! 🌱💚
¿Quieres alguna receta específica? ¡Déjame saber! 😊
