- Moderación: La ruda es una planta potente, por lo que se recomienda consumir esta infusión con moderación. Una taza al día es suficiente para aprovechar sus beneficios sin excederse.
- Precauciones: No se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia, ya que la ruda puede tener efectos estimulantes en el útero. Tampoco es aconsejable para personas con problemas hepáticos o renales.
- Sabor: Si el sabor de la infusión resulta muy intenso, puedes añadir una cucharadita de miel o un poco de limón para suavizarlo.
Beneficios de la infusión de ruda
- Digestión: La ruda es conocida por sus propiedades digestivas, ayudando a aliviar problemas como la indigestión, los gases y la acidez estomacal.
- Salud menstrual: Esta infusión puede reducir los cólicos menstruales y regular el ciclo menstrual gracias a sus propiedades antiespasmódicas.
- Relajación: La ruda tiene efectos calmantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de relajación.
- Circulación: Mejora la circulación sanguínea, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas de varices o hinchazón en las piernas.
Conclusión
Preparar una infusión de ruda es una forma fácil y efectiva de aprovechar los beneficios de esta planta medicinal. Siguiendo los pasos mencionados, podrás disfrutar de una bebida natural que no solo es reconfortante, sino que también contribuye a tu bienestar general. Recuerda consumirla con moderación y consultar a un especialista si tienes alguna condición médica específica. ¡Disfruta de esta infusión y siéntete mejor de manera natural!
