- 2 zanahorias medianas
- 1 rama de apio fresco
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharadita de jugo de limón (opcional)
Preparación:
- Lava bien las zanahorias y el apio.
- Pela las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
- Corta la rama de apio en pedazos.
- Coloca todo en la licuadora junto con el agua.
- Licúa hasta obtener un jugo homogéneo.
- Añade unas gotas de limón si quieres darle frescura.
Modo de consumo:
- Beber en ayunas 3 veces por semana para mejores resultados.
Duración del tratamiento:
- Tomar durante 1 mes seguido, descansar 15 días y repetir según necesidad.
3. Infusión de Eufrasia
Beneficio principal: Alivia ojos rojos, cansados y casos leves de conjuntivitis.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de eufrasia seca (aprox. 2 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- ½ cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
- Calienta el agua hasta que hierva.
- Añade la eufrasia y deja hervir 3 minutos.
- Retira del fuego, tapa y deja reposar 10 minutos.
- Cuela antes de beber.
Modo de consumo:
- Tomar 1 taza al día, preferiblemente por la tarde.
- También se puede usar externamente: empapar un algodón estéril en la infusión fría y aplicar sobre los ojos cerrados durante 5 minutos.
Duración del tratamiento:
- Consumir durante 1 semana en casos de irritación ocular o cansancio.
- Para cuidado preventivo, tomar 2-3 veces por semana.
Precauciones
- No exceder la dosis de moringa, especialmente en polvo o semillas.
- Mujeres embarazadas o en lactancia deben consultar a su médico.
- Personas con problemas de coagulación deben tener cuidado.
- No sustituir tratamientos médicos sin supervisión profesional.
Conclusión
La moringa es un verdadero tesoro natural que no solo protege y mejora la vista, sino que también fortalece todo el organismo. Tanto las hojas como las semillas ofrecen un apoyo integral al cuerpo gracias a su riqueza en nutrientes y propiedades medicinales.
Combinada con una alimentación equilibrada y otros remedios naturales, se convierte en una aliada ideal para mantener la visión clara, la energía estable y una salud duradera.
