- Valeriana: Esta planta se ha utilizado durante siglos para tratar el insomnio y puede acortar el tiempo que tardas en dormir.
- Lavanda: Con su aroma relajante, la lavanda no solo se usa en aceites esenciales, sino también en infusiones que ayudan a calmar la mente.
- Pasiflora: Conocida por sus efectos sedantes, esta hierba puede ayudar a combatir la inestabilidad emocional que a menudo acompaña al insomnio.
