- 1 cucharada de raíz de diente de león seca y triturada (o 1 raíz fresca picada)
- 500 ml de agua
Preparación:
- Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición.
- Añade la raíz de diente de león y reduce el fuego a medio.
- Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos.
- Retira del fuego, deja reposar por 5 minutos y cuela.
Modo de Consumo:
- Frecuencia: Beber 1-2 veces al día, preferiblemente en ayunas y antes de las comidas.
- Duración del Uso: Consumir durante 2-3 semanas, luego descansar una semana antes de repetir.
2. Tintura de Raíz de Diente de León
Ingredientes:
- 1 taza de raíz de diente de león seca (o 2 tazas de raíz fresca picada)
500 ml de alcohol (preferentemente vodka o brandy)
Preparación:
- Coloca la raíz en un frasco de vidrio esterilizado.
- Vierte el alcohol hasta cubrir completamente la raíz.
- Cierra bien el frasco y guárdalo en un lugar fresco y oscuro durante 4-6 semanas. Agita el frasco cada pocos días.
- Después de 6 semanas, cuela la mezcla y guarda el líquido en una botella oscura.
Modo de Consumo:
- Dosis: Tomar de 15-20 gotas en un vaso de agua hasta 3 veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
- Duración del Uso: Usar por periodos de 2-3 semanas y descansar una semana entre cada periodo.
3. Polvo de Raíz de Diente de León para Smoothies y Jugos
Ingredientes:
- 1 raíz de diente de león grande, seca
Preparación:
- Lava y seca bien la raíz de diente de león.
- Tritura o muele la raíz seca hasta obtener un polvo fino.
- Guarda el polvo en un frasco de vidrio hermético en un lugar fresco y seco.
Modo de Consumo:
