1️⃣ Cómelo crudo para obtener su máximo poder
Pica o tritura 1 o 2 dientes y déjalos reposar durante 10 minutos (para activar la alicina)
Mézclalo con miel o aceite de oliva para reducir el sabor picante
Traga sin masticar para evitar un regusto fuerte
2️⃣ Prepara té de ajo
Hierve 1 o 2 dientes machacados en agua caliente
Deja reposar de 5 a 10 minutos
Agrega limón y miel para realzar el sabor
Bebe 1 o 2 veces al día durante las infecciones
3️⃣ Aplica aceite de ajo tópicamente
Infusiona el ajo en aceite de oliva tibio
Úsalo en los oídos, la piel o el pecho (para resfriados/tos)
Nunca introduzcas el ajo directamente en los oídos o la nariz
4️⃣ Toma suplementos de ajo
Ideal para personas sensibles al ajo crudo
Busca extracto de ajo curado o cápsulas ricas en alicina
