El pepino es mucho más que un ingrediente refrescante en ensaladas. Con su alto contenido en agua, su sabor suave y su versatilidad en la cocina, este vegetal es un aliado natural para el bienestar general del cuerpo. Aunque muchas veces pasa desapercibido, el pepino ofrece una impresionante variedad de beneficios nutricionales y medicinales.
Con alrededor del 96% de agua, el pepino es ideal para mantener una correcta hidratación, especialmente en climas cálidos o después del ejercicio. Además, es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso o mejorar su digestión.
Aquí te compartimos 10 beneficios del pepino para la salud:
Hidratación natural: Su altísimo contenido de agua ayuda a mantener los niveles de hidratación óptimos en el cuerpo, esencial para el buen funcionamiento de los órganos y la piel.
