Hierve el hibisco en agua durante 5 minutos, luego deja reposar 10 min y cuela.
Licúa la guanábana con el agua de hibisco y la cúrcuma hasta obtener una mezcla homogénea.
Endulza al gusto (si es necesario) y consume fresco.
Variantes:
Para potenciar el efecto antiinflamatorio: Agregue una pizca de pimienta negra (aumenta la absorción de la curcumina).
Versión fría: Agrega hielo y menta para una bebida refrescante.
Indicaciones y precauciones
✅ Dosis recomendada:
1 vaso al día en ayunas o antes de dormir.
Máximo 3 veces por semana si se usa hibisco (por su efecto diurético).
⚠️ Contraindicaciones:
Evitar en embarazo (el hibisco puede estimular las contracciones uterinas).
Pacientes con medicación anticoagulante (la cúrcuma puede potenciar su efecto).
Consulta al médico si se tiene cáncer o diabetes tipo 1 (no sustituye tratamientos médicos).
Conclusión
Esta bebida es un complemento poderoso para la salud, pero no es un milagro ni reemplaza la medicina convencional. Su verdadero potencial se aprovecha junto con una dieta equilibrada, ejercicio y supervisión médica.
¿Te animas a probarla? 🌿 Si ya la has usado, ¡cuéntanos tu experiencia!
