La guayaba es una fruta tropical que destaca no solo por su dulce sabor y agradable aroma, sino también por su gran valor nutricional. Rica en vitamina C, antioxidantes, fibra y compuestos antiinflamatorios, se ha ganado un lugar privilegiado en la medicina natural y en el corazón de quienes buscan una vida más saludable.
Lo mejor de todo es que esta fruta es económica, fácil de conseguir y se puede utilizar tanto en recetas dulces como en remedios caseros.
Principales beneficios de la guayaba
Fortalece el sistema inmunitario: Una sola guayaba puede aportar hasta cuatro veces más vitamina C que una naranja.
Mejora la digestión: Su fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
Controla el azúcar en sangre: Ideal para personas con prediabetes o resistencia a la insulina.
Protege la piel: Gracias a su acción antioxidante, combate el envejecimiento prematuro.
Reduce la inflamación: Útil para combatir el dolor articular, las infecciones y la fiebre.
Receta casera: Jugo natural de guayaba con jengibre
Ingredientes:
3 guayabas maduras
1 vaso de agua fría
1 trozo pequeño de jengibre fresco
1 cucharada de miel (opcional)
Preparación:
