1 taza de pulpa de guanábana, 1 vaso de agua, hielo al gusto, un toque de miel (opcional).
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Cuela si deseas una textura más suave.
Uso: Toma en ayunas o como merienda energética.
Infusión de hojas de guanábana para dormir mejor
- Ingredientes: 5 hojas secas de guanábana, 1 taza de agua.
- Preparación: Hierve las hojas por 10 minutos, deja reposar y cuela.
- Uso: Tomar tibio, media hora antes de dormir.
Indicaciones para su uso adecuado
La guanábana debe consumirse con moderación, ya que su consumo excesivo puede tener efectos neurológicos en algunas personas sensibles. Se recomienda evitar las semillas, ya que contienen compuestos tóxicos en altas cantidades. Consulta a un profesional de la salud si estás embarazada, lactando o bajo tratamiento médico.
Consumida correctamente, la guanábana es un fruto poderoso, delicioso y natural, perfecto para cuidar tu cuerpo desde adentro.
