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Evitar: Alcohol, café, picantes, azúcares refinados y alimentos ultraprocesados (aumentan la acidez).
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Consumir: Fibra (avena, manzana), alimentos antiinflamatorios (cúrcuma, aceite de oliva) y pequeñas porciones para no sobrecargar el estómago.
Prevención
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Lavado frecuente de manos.
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Evitar compartir cubiertos o alimentos sin higiene adecuada (la bacteria se transmite por saliva o heces).
¿Cuándo consultar a un médico?
Si los síntomas persisten o hay señales de alarma (pérdida de peso inexplicable, vómitos con sangre), es crucial realizar pruebas diagnósticas (test de aliento, endoscopia) y seguir tratamiento médico.
Los remedios naturales pueden ser un complemento, pero en infecciones graves, los antibióticos son necesarios. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.
