hojas de higos, sus usos y para que sirve consumirlo

  • Contienen compuestos fenólicos que ayudan a reducir la inflamación y el daño celular.

  • Mejoran la digestión

    • Pueden aliviar el estreñimiento y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

  • Apoyo en el colesterol y presión arterial

    • Su consumo regular puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo (LDL).


  • Cómo consumir las hojas de higo:

    1. Infusión o té de hoja de higuera

    • Ingredientes: 2-3 hojas frescas o secas, 1 litro de agua.

    • Preparación:

      • Lava bien las hojas.

      • Hiérvelas en agua durante unos 10-15 minutos.

      • Cuela y bebe como té, caliente o frío.

      • Se puede tomar 1-2 veces al día.

    2. Usos en cocina tradicional

    • En algunas culturas, las hojas se usan para envolver alimentos (como el dolma o pescado al vapor), dando un aroma suave y dulce.

    • También se pueden usar para aromatizar leche, postres o mermeladas.

    3. Baños o compresas

    • Se pueden hacer baños con agua de hojas de higuera para aliviar problemas de piel, como eccemas o dermatitis leves.


    Precauciones:

    • No se deben consumir en exceso ni sin cocer, ya que el látex blanco que sueltan puede ser irritante para la piel o mucosas.

    • Evita el contacto directo con los ojos o piel sensible.

    • Siempre consulta con un profesional si estás embarazada, lactando o tomando medicación.

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