5 hojas frescas de mango (o 2 cucharadas de hojas secas).
1 litro de agua.
Preparación:
Hierve el agua y añade las hojas.
Cocina a fuego lento por 10 minutos.
Deja reposar 10 minutos más, cuela y bebe tibio.
Indicaciones:
Toma 1 vaso en ayunas durante 15 días.
Descansa 1 semana antes de repetir.
Precaución: Si usas medicamentos para la diabetes, consulta a tu médico.
2. Vaporizaciones para congestión nasal
Ingredientes:
10 hojas frescas.
1 litro de agua.
Preparación:
Hierve las hojas por 5 minutos.
Inhala el vapor cubriendo tu cabeza con una toalla.
Indicaciones:
Úsalo 3 veces por semana en casos de gripe o alergias.
Evita acercarte demasiado para no quemarte.
3. Tónico Relajante para el Estrés
Ingredientes:
5 hojas frescas.
1 taza de agua caliente.
1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación:
Infusiona las hojas en agua caliente (sin hervir) por 10 minutos.
Cuela, añade miel y bebe antes de dormir.
Indicaciones:
Consumir durante 10 noches seguidas.
Ideal para insomnio leve o ansiedad.
4. Bebidas para la Salud Visual
Ingredientes:
5 hojas de mango.
1 zanahoria rallada.
½ cucharadita de cúrcuma.
500 ml de agua.
Preparación:
