infusion de hiervabuena y romero regenera los cartilagos

 Ingredientes (1 taza):

• 1 taza de agua (250 ml)

• 1 ramita de romero fresco (o 1 cucharadita seco)

• 5–6 hojas de hierbabuena fresca (o 1 cucharadita seca)

• Jugo de medio limón (opcional)

• 1 cucharadita de miel natural (opcional)

 Preparación:

1. Llevá el agua a ebullición.

2. Cuando hierva, apagá el fuego y agregá el romero y la hierbabuena.

3. Tapá y dejá reposar entre 7 y 10 minutos.

4. Colá, agregá miel o limón si deseás, ¡y listo para tomar!

 Beneficios potenciales:

• Romero: Estimula la circulación, tiene acción antiinflamatoria y antioxidante.

• Hierbabuena: Alivia molestias digestivas, combate el estrés y relaja los músculos.

• Combinadas, pueden ayudar a:

  • Aliviar dolores articulares y musculares

  • Mejorar la circulación

  • Reducir inflamaciones

  • Potenciar el bienestar general