Las infusiones naturales son aliadas maravillosas para armonizar nuestras emociones. La fitoterapia ofrece una farmacia natural para calmar, animar o reconfortar según lo necesitemos.
Aquí tienes una guía de infusiones para cada estado de ánimo, con sus propiedades y combinaciones ideales.
🌿 Para la Ansiedad y el Estrés (Calmar la Mente)
Cuando las preocupaciones no te dejan en paz o sientes ese nudo en el estómago.
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Estrella indiscutible: Manzanilla
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Propiedades: Sedante suave, relajante muscular y digestiva. Perfecta para calmar los nervios antes de dormir o después de un día agotador.
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Mejor Combinación: Manzanilla con un poquito de miel y limón.
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La Clásica: Tila o Tilo
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Propiedades: Tradicionalmente usada para los “nervios del estómago”, la taquicardia y el insomnio por ansiedad. Muy relajante.
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Mejor Combinación: Tila sola o con melisa.
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La Especialista: Pasiflora (Flor de la Pasión)
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Propiedades: Ansiolítica natural sin causar somnolencia excesiva (en la mayoría de las personas). Ideal para ataques de pánico leves o ansiedad generalizada.
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Mejor Combinación: Pasiflora con manzanilla para potenciar el efecto relajante.
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Otras opciones: Lavanda, Melisa, Albahaca Sagrada (Tulsi).
😔 Para la Tristeza y el Desánimo (Reconfortar el Alma)
Para esos días grises en los que cuesta encontrar la energía y la alegría.
