Jugo de Remolacha

1. Lava, pela y corta en trozos la remolacha, la zanahoria y la manzana.

2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora con el agua.

3. Licúa por 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Cuela si deseas una textura más suave (opcional).

5. Agrega el jugo de limón y mezcla.

6. Sirve frío y bebe inmediatamente para aprovechar los nutrientes.

Beneficios del jugo de remolacha:

• Aumenta la energía y resistencia física (ideal para antes de entrenar)

• Mejora la circulación sanguínea y la presión arterial

• Desintoxica el hígado

• Ayuda a combatir la anemia (rico en hierro y ácido fólico)

• Favorece la digestión y la piel sana

Recomendaciones de consumo:

• Tómalo preferiblemente en ayunas o a media mañana.

• No exceder 1 vaso diario, especialmente si tienes problemas renales o de presión baja.

• Puedes tomarlo 3 a 5 veces por semana como parte de una dieta saludable.