¿Te sientes pesado, sin energía y quieres darle a tu cuerpo un reinicio natural? Este jugo verde combina seis potentes ingredientes llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que trabajan en sinergia para desintoxicar, hidratar y revitalizar tu organismo. Disfrútalo en ayunas para potenciar su efecto depurativo y empieza tus mañanas con una dosis explosiva de nutrientes.
Ingredientes y Propiedades Clave
- Apio: Diurético natural, rico en potasio y sodio orgánico, ayuda a eliminar líquidos y toxinas.
- Limón: Alto en vitamina C y enzimas, alcaliniza la sangre, refuerza el sistema inmune y potencia la absorción de hierro.
- Manzana Verde: Aporta pectina y fibra soluble que mejoran la digestión y regulan el colesterol.
- Pepino: Compuesto en un 95 % por agua, hidrata profundamente y aporta sílice para piel, cabello y uñas.
- Espinaca: Fuente concentrada de clorofila, hierro, ácido fólico y antioxidantes que combaten la fatiga y protegen células.
- Cilantro: Quelante natural de metales pesados, depura hígado y riñones y aporta vitaminas A y K.
Ingredientes (1 porción grande)
- 2 tallos de apio
- ½ pepino mediano
- 1 manzana verde sin semillas
- 1 puñado grande de espinaca fresca (≈ 1 taza)
- 10 ramitas de cilantro
- Jugo de ½ limón
- 200 ml de agua fría o 4 cubos de hielo (opcional)
Preparación Paso a Paso
- Lavar y desinfectar bien todas las frutas y verduras.
- Cortar el apio, el pepino y la manzana en trozos medianos para facilitar el licuado.
- Licuar: coloca en la licuadora el apio, pepino, manzana, espinaca y cilantro. Agrega el agua o hielo y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir el limón: vierte el jugo de ½ limón y licua 5 segundos más.
- Colar (opcional) si prefieres una textura más líquida. Bebe inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes activos.
Beneficios Principales ✅
