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Tomar 2-3 tazas al día (preferiblemente en ayunas y entre comidas).
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No exceder 4 semanas de uso continuo sin descanso (puede causar pérdida de potasio).
Beneficios de la Cola de Caballo para los Riñones
✅ Efecto diurético: Aumenta el flujo de orina, ayudando a expulsar piedras pequeñas y arenilla.
✅ Antiinflamatorio: Reduce la irritación en las vías urinarias.
✅ Remineralizante: Aporta silicio, que fortalece los tejidos renales.
✅ Antioxidante: Protege las células renales del daño oxidativo
Precauciones
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No consumir si hay insuficiencia renal grave o niveles bajos de potasio.
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Evitar en embarazo y lactancia.
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Consultar a un médico si los síntomas persisten o hay dolor intenso.
Otras Formas de Usarla
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Cápsulas o extracto: Seguir las indicaciones del fabricante.
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Baños de asiento: Para aliviar inflamación en vías urinarias.
La cola de caballo es un gran complemento natural, pero siempre debe acompañarse de buena hidratación (2-3 litros de agua al día) y una dieta baja en oxalatos (evitar espinacas, nueces, café en exceso).
