Debes empezar a conocer tu cuerpo porque si sientes que últimamente tienes insomnio puede que realmente tengas una baja de calcio o magnesio
El cuerpo requiere de una gran cantidad de minerales y vitaminas que nosotros le aportamos cuando nosotros ingerimos algún alimento pero es importante que sepas que no todo lo que comes puede nutrirte ni aportarte lo que necesitas.
Algo que los especialistas en nutrición recomiendan sin duda alguna es el consumo de alimentos orgánicos, es decir, que la alimentación sea saludable para que así todo en nuestro cuerpo, en especial nuestros órganos puedan cumplir sus funciones adecuadamente.
Debes saber que cada órgano requiere de una determinada cantidad de nutrientes y estos nutrientes por lo general son los minerales, hay algunos que sin muy importantes para que estos órganos vitales funcionen de la manera adecuada.
Hoy nosotros en este post te hablaremos de la deficiencia de los minerales como el magnesio y el calcio Para que tomes en cuenta los posibles problemas que puedes desarrollar, para que así tomes en cuenta un poco más lo que comes.
Esto puede ser lo que causa tu insomnio
