- 1 higo seco
- 5 ciruelas pasas
- 1 chabacano seco (albaricoque)
Consume esta mezcla diariamente, preferiblemente en ayunas o como parte de tu desayuno. Estas frutas aportan una excelente combinación de fibra, antioxidantes, vitaminas A, C y del complejo B, además de minerales que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la movilidad articular.
Con el paso de las semanas, mi abuela comenzó a notar una mejora en su movilidad, menos rigidez al despertar y un notable alivio en su dolor de espalda. Aunque cada organismo responde de manera distinta, incluir alimentos funcionales como estos puede marcar una gran diferencia.
Siempre es recomendable consultar con un especialista, especialmente si el dolor persiste o empeora. Pero cuando se trata de bienestar diario, los remedios naturales, simples y accesibles, pueden ofrecer beneficios sorprendentes.
