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Toma esta mezcla 2-3 veces al día para aliviar la irritación de garganta, reducir la congestión y fortalecer tus defensas.
Beneficios de cada ingrediente:
✔ Miel: Suaviza la garganta y combate bacterias.
✔ Jengibre: Alivia la congestión y reduce la inflamación.
✔ Limón: Refuerza el sistema inmunológico con vitamina C.
✔ Ajo: Potente antiviral natural (puedes omitirlo si no te gusta el sabor).
✔ Cúrcuma: Ayuda a reducir la inflamación y combate infecciones.
Otras recomendaciones naturales:
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Vapor con eucalipto: Inhalar vapor con hojas de eucalipto ayuda a descongestionar.
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Sopa de pollo: Un clásico que hidrata y reduce la inflamación.
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Descanso adecuado: Fundamental para la recuperación.
Esta mezcla es segura para adultos y niños mayores de 1 año (evitar miel en bebés menores de 1 año). Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a un médico.
