Las 12 razones para tomar jugos de apio

1. Lava bien el apio y córtalo en trozos.

2. Licúa o pasa por extractor de jugos.

3. Si lo licúas, cuela la mezcla con una gasa o colador fino.

4. Bebe en ayunas, sin mezclar con otros alimentos (espera al menos 20 minutos antes de desayunar).

Las 12 razones para tomar jugo de apio

1. Hidrata profundamente el cuerpo, gracias a su alto contenido en agua y electrolitos naturales.

2. Desintoxica el hígado y los riñones, ayudando a eliminar toxinas acumuladas.

3. Reduce la hinchazón y los gases, mejorando la digestión.

4. Antiinflamatorio natural, ideal para personas con artritis o problemas articulares.

5. Alcaliniza el organismo, combatiendo la acidez interna.

6. Aporta minerales esenciales como potasio, magnesio, sodio natural y calcio.

7. Mejora la piel: reduce acné, rojeces y da luminosidad.

8. Baja la presión arterial, al relajar los vasos sanguíneos.

9. Favorece la claridad mental y el enfoque, por su efecto desinflamatorio cerebral.

10. Estimula el tránsito intestinal, actuando como un suave laxante natural.

11. Apoya la pérdida de peso, ya que es bajo en calorías y mejora el metabolismo.

12. Fortalece el sistema inmune, por su contenido en antioxidantes y vitaminas A, C y K.

 Recomendaciones:

• Consúmelo fresco, idealmente en las mañanas y sin añadir azúcar.

• Si tienes presión baja o tomas medicamentos diuréticos, consúltalo con tu médico antes de tomarlo diariamente.

• Para mejores resultados, toma jugo de apio al menos 5 días a la semana durante 3 semanas.