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Hierve el agua y agrega las hojas.
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Cocina a fuego lento por 5 minutos.
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Deja reposar 10 minutos y cuela.
Usos:
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Bebe 1 taza antes de dormir para combatir el insomnio.
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Toma 2 veces al día para mejorar la digestión o controlar la hipertensión.
Indicaciones Médicas y Precauciones
⚠ Contraindicaciones:
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Hojas de guanábana: No recomendadas para embarazadas (pueden estimular las contracciones uterinas).
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Hojas de mango: Evitar en exceso si se toman medicamentos para diabetes o presión (pueden potenciar su efecto).
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No usar por períodos prolongados sin supervisión médica.
💡Recomendaciones :
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Consulte a un médico antes de usarlas si tiene enfermedades crónicas.
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No sustituyen tratamientos farmacológicos sin la aprobación de un especialista.
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Prefiere hojas orgánicas y libres de pesticidas.
Conclusión
Tanto las hojas de mango como las de guanábana ofrecen valiosos beneficios para la salud, desde regular la glucosa hasta mejorar el sueño. Sin embargo, su uso debe ser responsable y complementario a un estilo de vida saludable. Si deseas incorporarlas a tu rutina, hazlo con moderación y bajo orientación profesional.
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