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Mezcla todos los ingredientes en un vaso grande.
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Revuelve bien hasta que el jengibre esté bien integrado.
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Bebe lentamente, preferiblemente en ayunas por la mañana.
¿Cómo tomarlo?
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En ayunas, 1 vaso durante 3 a 5 días seguidos.
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Acompañar con una dieta ligera, rica en frutas, vegetales y agua para mejores resultados.
Beneficios esperados:
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Estimula la digestión y los movimientos intestinales.
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El jengibre alivia la inflamación y las náuseas.
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El limón aporta vitamina C y alcaliniza el cuerpo.
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El jugo de manzana contiene pectina, que ayuda a limpiar suavemente el colon.
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El vinagre de manzana (si lo usas) apoya la flora intestinal.
Precauciones:
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No recomendado para personas con úlceras gástricas, colon irritable severo o reflujo fuerte.
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No usar como sustituto de comidas ni durante largos períodos sin guía profesional.
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Siempre consulta a un médico si tienes condiciones digestivas crónicas o tomas medicamentos.
