Hierve las hojas en agua por 15 minutos.
Cuela, añade el jugo de limón y bebe caliente o frío.
Beneficios:
Ayuda a depurar el hígado, reducir la grasa abdominal y mejorar la digestión.
Precauciones
No exceder su consumo (máximo 3 tazas de infusión al día).
Evitar en embarazo (el laurel puede ser estimulante uterino).
Los diabéticos e hipertensos deben monitorear sus niveles, ya que pueden potenciar medicamentos.
Conclusión
Tanto la hoja de níspero como el laurel son regalos de la naturaleza con efectos comprobados en la salud cardiovascular y metabólica. Integrarlas en tu rutina, con moderación y conocimiento, puede ser clave para prevenir y controlar enfermedades crónicas. ¡Aprovecha estas “bendiciones naturales” y cuida tu cuerpo de forma sabia!
