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Mezcla todos los aceites esenciales con el aceite portador en un frasco de vidrio oscuro.
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Agita bien antes de cada uso.
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Aplica en las zonas doloridas (rodillas, manos, espalda) con masajes circulares suaves.
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Repite 2-3 veces al día (especialmente por la mañana y antes de dormir).
BENEFICIOS CLAVE
Alivia el dolor articular (artrosis, artritis reumatoide).
Reduce la rigidez matutina (mejora la flexibilidad).
Estimula la circulación (favorece la recuperación muscular).
Relaja y mejora el sueño (gracias a la lavanda).
PRECAUCIONES
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Haz una prueba de alergia (aplica una gota en el antebrazo y espera 24 horas).
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No usar en heridas abiertas o piel irritada.
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Evita en embarazo (el jengibre y la menta pueden ser estimulantes).
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Consulta a tu médico si tomas anticoagulantes (la cúrcuma y el jengibre pueden potenciar su efecto).
OPCIONES ADICIONALES
Para dolor intenso: Añade 5 gotas de aceite esencial de árnica (analgésico natural).
Para inflamación crónica: Mezcla con 1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
Versión en crema: Combina con manteca de karité para textura más espesa.
¿POR QUÉ FUNCIONA?
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Un estudio en Osteoarthritis and Cartilage (2021) confirmó que el jengibre y la cúrcuma reducen los marcadores de inflamación en articulaciones.
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La menta contiene mentol, que bloquea las señales de dolor (Journal of Pain Research).
