Mezcla jengibre con naranja

1. En una olla, hierve el agua con el jengibre y la cáscara de naranja durante 10–15 minutos.

2. Retira del fuego, agrega el jugo de naranja y deja reposar 5 minutos.

3. Cuela la infusión y sirve caliente o tibia.

4. Endulza con miel si lo deseas.

Beneficios de esta mezcla:

• Fortalece el sistema inmune (vitamina C + propiedades antibacterianas del jengibre)

• Alivia los resfriados, la tos y el dolor de garganta

• Mejora la digestión y combate náuseas

• Ayuda a desinflamar y a reducir dolores articulares

• Aporta energía y mejora el estado de ánimo

 ¿Y en versión refrescante?

También puedes enfriar esta infusión, añadir hielo y un poco más de jugo de naranja para convertirla en una bebida energética natural y detox.