1 taza de piña
1/2 pepino
1 tallo de apio
1 cucharadita de polvo de moringa
1 taza de agua
Preparación: Licuar todos los ingredientes y beber en ayunas, 2 o 3 veces por semana.
Beneficio: Limpia el organismo, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunitario.
3. Cápsulas o polvo de moringa
Disponible en tiendas naturistas. La dosis recomendada es de 1 a 2 cápsulas al día o media cucharadita de polvo en batidos o sopas. Es importante seguir siempre las instrucciones del envase o consultar con un especialista.
Precaución: Evite el consumo excesivo. Las mujeres embarazadas o las personas con enfermedades crónicas deben consultar a su médico antes de usarla regularmente.
Conclusión: La moringa es un superalimento natural que puede beneficiar la salud de muchas maneras, pero como todo lo que la naturaleza nos ofrece, debe consumirse con respeto, conocimiento y equilibrio.
