Nopal: Beneficios para la Salud

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 AGUA DE NOPAL CON LIMÓN (Para diabetes y colesterol)

Ingredientes:

  • 1 nopal mediano (limpio y picado).

  • 1 litro de agua.

  • Jugo de 2 limones.

  • 1 cucharadita de chía (opcional).

Preparación:

  1. Licúa el nopal con agua y cuela.

  2. Añade limón y chía. Toma 1 vaso en ayunas.

 TORTITAS DE NOPAL Y AVENA (Para bajar de peso)

Ingredientes:

  • 2 nopales picados finamente.

  • ½ taza de avena.

  • 1 huevo.

  • Sal, pimienta y comino al gusto.

Preparación:

  1. Mezcla todos los ingredientes.

  2. Cocina en sartén antiadherente como tortitas. Come en desayuno.

 MASCARILLA DE NOPAL Y ALOE VERA (Para piel grasa/acné)

Ingredientes:

  • ½ nopal (solo la pulpa).

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera.

  • 1 cucharadita de miel.

Preparación:

  1. Tritura el nopal y mezcla con aloe y miel.

  2. Aplica en el rostro 15 min y enjuaga. Usa 2 veces por semana.

 CONTRAINDICACIONES

  • Puede causar diarrea si se consume en exceso.

  • Evitar en personas con obstrucción intestinal.

 ¿CÓMO LIMPIAR Y PREPARAR EL NOPAL?

  1. Usa guantes para evitar espinas.

  2. Corta los bordes y lávalo bajo agua fría.

  3. Hierve 5 min para reducir la baba (opcional).

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