AGUA DE NOPAL CON LIMÓN (Para diabetes y colesterol)
Ingredientes:
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1 nopal mediano (limpio y picado).
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1 litro de agua.
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Jugo de 2 limones.
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1 cucharadita de chía (opcional).
Preparación:
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Licúa el nopal con agua y cuela.
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Añade limón y chía. Toma 1 vaso en ayunas.
TORTITAS DE NOPAL Y AVENA (Para bajar de peso)
Ingredientes:
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2 nopales picados finamente.
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½ taza de avena.
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1 huevo.
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Sal, pimienta y comino al gusto.
Preparación:
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Mezcla todos los ingredientes.
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Cocina en sartén antiadherente como tortitas. Come en desayuno.
MASCARILLA DE NOPAL Y ALOE VERA (Para piel grasa/acné)
Ingredientes:
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½ nopal (solo la pulpa).
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2 cucharadas de gel de aloe vera.
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1 cucharadita de miel.
Preparación:
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Tritura el nopal y mezcla con aloe y miel.
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Aplica en el rostro 15 min y enjuaga. Usa 2 veces por semana.
CONTRAINDICACIONES
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Puede causar diarrea si se consume en exceso.
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Evitar en personas con obstrucción intestinal.
¿CÓMO LIMPIAR Y PREPARAR EL NOPAL?
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Usa guantes para evitar espinas.
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Corta los bordes y lávalo bajo agua fría.
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Hierve 5 min para reducir la baba (opcional).