1. Té (ideal para uso diario)
- Añade 1 o 2 cucharaditas de ortiga muerta morada seca (o un puñado de hojas frescas) al agua caliente.
- Dejar reposar durante 10–15 minutos.
- Beber 1 o 2 veces al día para favorecer la circulación y la protección antioxidante.
2. Ingrediente para batido (potenciador de nutrientes crudos)
- Coseche hojas jóvenes y limpias y mézclelas en un batido verde.
- Esto conserva la vitamina C y los flavonoides presentes de forma natural en la planta.
3. Polvo (para suplementación diaria)
- Seque completamente las hojas, muélelas hasta convertirlas en polvo y agregue ½ cucharadita a la comida o a las cápsulas.
- Ideal para quienes prefieren la consistencia y no quieren preparar té.
4. Tintura (Absorción rápida y potente)
- Tome de 30 a 40 gotas en agua, hasta 3 veces al día.
- Esta forma es útil si lo que busca es mejorar la circulación o el equilibrio inmunológico.
Seguridad y consideraciones
La ortiga muerta morada suele ser segura si se usa en cantidades moderadas. Sin embargo:
- Asegúrese de cosechar en áreas limpias y libres de pesticidas .
- Evitar su uso durante el embarazo o la lactancia, salvo indicación médica.
- Aquellas personas con sensibilidad a las plantas de la familia de la menta deben tener precaución.
La ortiga muerta morada puede crecer silvestre y pasar desapercibida, pero su potencial para favorecer la salud cardíaca, la circulación y el equilibrio del colesterol es real. Ya sea en infusión, en polvo o en tintura, es una forma sencilla y natural de nutrir el sistema cardiovascular y reducir la inflamación desde adentro hacia afuera.
Aviso legal: Este artículo es solo para fines informativos. Siempre consulte con un profesional de la salud antes de usar hierbas, especialmente si toma medicamentos o padece alguna afección médica.
