Poder del té de hojas de mango para su salud

1. Lava bien las hojas de mango si son frescas.

2. Hierve las 2 tazas de agua.

3. Añade las hojas al agua hirviendo.

4. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento por 10 minutos.

5. Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos más.

6. Cuela y bebe tibio. Puedes endulzar con miel o añadir limón si deseas.

 ¿Cuándo tomarlo?

• Toma 1 taza en ayunas y otra antes de dormir para obtener mejores beneficios.

• Se recomienda no exceder 2 tazas al día.

 Beneficios para la salud:

• 🌿 Regula los niveles de azúcar en sangre: útil para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.

• 🫀 Reduce el colesterol malo (LDL) y triglicéridos.

• 🧘‍♂️ Mejora la digestión y ayuda a aliviar problemas gástricos.

• 🛡️ Refuerza el sistema inmunológico gracias a su riqueza en antioxidantes.

• 🌬️ Alivia síntomas respiratorios leves como la tos o el asma.

 Precauciones:

• No recomendado para mujeres embarazadas o lactantes sin supervisión médica.

• Consulta a tu médico si tomas medicamentos para la diabetes o colesterol.