¿Por qué la gente recurre a las naranjas para aliviar problemas respiratorios y de tiroides?

 

1. Contiene selenio (0.5 mcg/100 g):

   • Mineral clave para convertir T4 en T3 (hormona tiroidea activa).

2. Vitamina A y antioxidantes:

   • Protegen la tiroides del estrés oxidativo (común en tiroiditis de Hashimoto).

3. Fibra (pectina):

   • Regula el estreñimiento asociado al hipotiroidismo.

 Receta Potenciada para Tiroides + Respiratorio

Ingredientes:

• Jugo de 2 naranjas

• 1 cucharadita de cúrcuma (antiinflamatoria)

• 1 pizca de canela (regula glucosa)

• 5 gotas de propóleo (antibacteriano)

Preparación:

1. Mezcla todo y toma en ayunas 3 veces por semana.

 Precauciones

• No exceder consumo (el exceso de vitamina C puede causar diarrea).

• Evitar si hay hiperactividad tiroidea: Su efecto estimulante podría empeorar síntomas.

 Dato Clave

Un estudio en Frontiers in Immunology (2021) encontró que los cítricos modulan la función inmune, lo que explica su popularidad en gripes y alergias.