Preparación:
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Lava y pica todos los vegetales.
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Licúa con el agua de coco hasta obtener una mezcla homogénea.
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Agrega las semillas de calabaza molidas al final y revuelve.
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Toma en ayunas 3-4 veces por semana.
Beneficios Clave:
✅ Semillas de calabaza: Estudios las vinculan con la reducción de la hiperplasia prostática benigna (HPB) por su alto contenido de zinc y antioxidantes.
✅ Betabel y zanahoria: Mejoran la función vascular y combaten el estrés oxidativo.
✅ Jengibre y apio: Potentes antiinflamatorios naturales.
Otras Recomendaciones Naturales:
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Té de ortiga verde: Inhibe el crecimiento de células prostáticas no cancerosas (consumir 2-3 veces por semana).
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Ejercicio regular: Caminar o nadar mejora la circulación pélvica.
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Evita: Alcohol, picantes y exceso de cafeína.
