-
Calienta el agua sin hervir (ideal a 60-70°C).
-
Exprime el limón y ralla un poco de su cáscara (solo la parte amarilla).
-
Añade todos los ingredientes, revuelve bien y bebe en ayunas.
Frecuencia Recomendada:
Toma 1 vez al día (mañanas en ayunas).
Combínalo con 2 litros de agua diarios y dieta equilibrada.
5 Beneficios Científicamente Respaldados:
-
Acelera el metabolismo: El jengibre y la canela aumentan la termogénesis.
-
Reduce la inflamación abdominal: El limón y el vinagre alcalinizan el cuerpo.
-
Combate el estreñimiento: La fibra de la cáscara de limón mejora la digestión.
-
Controla los antojos de azúcar: La canela regula la glucosa en sangre.
-
Drena líquidos retenidos: La cayena mejora la circulación.
Contraindicaciones:
Evitar en casos de gastritis o úlceras (el limón y vinagre pueden irritar).
No recomendado en embarazo (el jengibre en exceso puede ser riesgoso).
Tips para Potenciar los Resultados:
-
Añade 1 cucharadita de cúrcuma (antiinflamatoria y quema grasa).
-
Toma antes del ejercicio para aumentar la quema calórica.
-
Combínalo con infusiones de diente de león (depura el hígado).
