Las hojas de guayaba (Psidium guajava) son conocidas por sus múltiples beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y digestivas. A continuación, te comparto una receta sencilla y los principales beneficios de consumirlas.
Receta: Té de Hojas de Guayaba
Ingredientes:
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10 hojas frescas de guayaba (o 2 cucharadas de hojas secas)
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1 litro de agua
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Miel, limón o jengibre (opcional, para saborizar)
Preparación:
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Lava bien las hojas de guayaba para eliminar impurezas.
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Hierve el agua en una olla y agrega las hojas.
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Deja infusionar a fuego bajo por 8-10 minutos (hasta que el agua adquiera un tono amarillento).
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Cuela el té y sirve caliente o frío.
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Opcional: añade miel, limón o jengibre para mejorar el sabor y potenciar sus beneficios.
Dosis recomendada: 1-2 tazas al día.
Beneficios para la Salud de las Hojas de Guayaba
