El tomillo (Thymus vulgaris) es una hierba aromática con múltiples beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antisépticas, expectorantes, antiinflamatorias y digestivas. A continuación, te explico cómo preparar un remedio casero de tomillo y sus principales usos medicinales.
🌿 Remedio Casero de Tomillo: Infusión Paso a Paso
Ingredientes:
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1 cucharadita de tomillo fresco o seco (≈ 2 g)
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1 taza de agua caliente (250 ml)
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Miel o limón (opcional, para mejorar el sabor)
Preparación:
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Hierve el agua y retírala del fuego.
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Añade el tomillo, tapa la infusión y deja reposar 5-10 minutos.
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Cuela las hojas y, si lo deseas, endulza con miel o agrega unas gotas de limón.
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Bebe caliente, 2-3 veces al día según necesidad.
💡 Beneficios para la Salud del Tomillo
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Alivia la tos y resfriados
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Actúa como expectorante, ayudando a eliminar mucosidad.
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Combate infecciones respiratorias por sus propiedades antibacterianas y antivirales.
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Mejora la digestión
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Reduce gases, hinchazón y cólicos gracias a su efecto carminativo.
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Estimula la producción de jugos gástricos, aliviando la indigestión.
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Fortalece el sistema inmunológico
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Rico en vitamina C, hierro y antioxidantes.
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Ayuda a prevenir infecciones por sus compuestos como el timol.
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Alivia el dolor de garganta
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Hacer gárgaras con infusión de tomillo ayuda a reducir la inflamación y combatir bacterias.
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Propiedades antiinflamatorias
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Útil en casos de artritis, dolores musculares o reumáticos (puede usarse en cataplasmas).
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Desinfectante natural
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Se usa en limpieza de heridas leves (aplicado con gasa esterilizada).
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⚠️ Precauciones
