“Remedio con hojas de guayaba para retención de líquidos y piernas cansadas”

1. Hierve el agua:
   Coloca el litro de agua en una olla y llévala a hervor.

2. Agrega las hojas:
   Cuando el agua esté hirviendo, añade las hojas de guayaba y el jengibre (si decides usarlo).

3. Cocina a fuego lento:
   Baja el fuego y deja hervir por 10 a 15 minutos para que las hojas suelten sus propiedades.

4. Cuela el líquido:
   Retira del fuego, cuela la infusión y deja que se entibie un poco.

5. Endulza si deseas:
   Puedes añadir un poco de miel o stevia si prefieres un sabor más dulce.

¿Cómo tomarlo?

• Para retención de líquidos:
  Bebe 1 taza de esta infusión en ayunas y otra a media tarde.
  (No se recomienda más de 2 tazas al día para evitar deshidratación).

• Para piernas cansadas (uso externo):

  • Deja enfriar la infusión.

  • Empapa una toalla o paño limpio y colócalo sobre las piernas cansadas durante 20 minutos.

  • También puedes hacer baños de pies con esta agua tibia.

Notas:

• Las hojas de guayaba son ricas en antioxidantes, tienen propiedades diuréticas suaves y ayudan a mejorar la circulación.

• Si tienes algún problema renal, estás embarazada o tomas medicamentos diuréticos, consulta antes a tu médico.