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Hervir 5 hojas de boldo en una taza de agua por 3 minutos.
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Tomar 1 vez al día (estimula la función hepática, pero no usar en exceso).
8. Té verde
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Beber 1-2 tazas al día (rico en catequinas, que ayudan a eliminar grasas y toxinas).
9. Vinagre de manzana
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Diluir 1 cucharada en agua tibia y tomar antes de las comidas (ayuda a metabolizar grasas).
10. Semillas de linaza
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Consumir 1 cucharada de linaza molida con agua o en smoothies (rica en fibra y omega-3).
🔹 Recomendaciones adicionales:
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Beber mucha agua para facilitar la eliminación de toxinas.
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Reducir el consumo de alcohol, grasas y azúcares refinados.
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Incluir alimentos como alcachofa, brócoli, manzana y nueces.
Si tienes enfermedades hepáticas o tomas medicamentos, consulta a un médico antes de usar estos remedios.
