Remedios naturales para eliminar mucosidades y flemas

1. Hierve el agua y añade el jengibre pelado y picado.

2. Deja hervir 5 minutos y luego apaga el fuego.

3. Agrega el jugo de limón y la miel al final.

4. Bebe caliente 2 a 3 veces al día.

Beneficio:
El jengibre es antiinflamatorio y expectorante, la miel suaviza la garganta, y el limón ayuda a cortar la flema.

2. Vapores de Eucalipto

Ingredientes:

• 5 a 10 hojas frescas de eucalipto (o 5 gotas de aceite esencial de eucalipto)

• 1 litro de agua

Preparación:

1. Hierve el agua y agrega las hojas o el aceite esencial.

2. Cúbrete la cabeza con una toalla y respira el vapor durante 10 minutos.

Beneficio:
Los vapores ayudan a aflojar la mucosidad atrapada en vías respiratorias.

3. Jarabe Natural de Cúrcuma y Miel

Ingredientes:

• 1 cucharada de cúrcuma en polvo

• 100 g de miel pura

Preparación:

1. Mezcla bien ambos ingredientes hasta formar un jarabe.

2. Toma 1 cucharadita en ayunas y otra antes de dormir.

Beneficio:
La cúrcuma tiene propiedades antibacterianas y ayuda a disolver las flemas.

4. Té de Tomillo

Ingredientes:

• 1 cucharadita de tomillo seco

• 1 taza de agua caliente

• (opcional) miel para endulzar

Preparación:

1. Agrega el tomillo al agua caliente.

2. Tapa y deja reposar 10 minutos.

3. Cuela y bebe 2 veces al día.

Beneficio:
El tomillo es un expectorante natural y además combate infecciones respiratorias.

Consejos adicionales para eliminar mucosidades:

• Mantente bien hidratado (agua tibia, caldos, infusiones).

• Evita lácteos mientras tengas flemas (pueden empeorar la mucosidad en algunas personas).

• Incluye alimentos picantes como chile o pimienta de cayena (ayudan a descongestionar).

• Eleva tu cabeza al dormir para evitar acumulaciones de flema.