Semillas de linaza y chía para bajar de peso y limpiar el estomago

• 1 cucharada de semillas de chía (aprox. 10 g)

• 1 vaso de agua (250 ml)

• Jugo de ½ limón o lima (opcional)

• Miel o endulzante natural (opcional)

Preparación:

1. Remoja las semillas en el vaso de agua.

2. Deja reposar durante 30 minutos a 2 horas (o toda la noche en la nevera). Las semillas formarán un gel.

3. Remueve bien antes de tomar para evitar que se peguen entre sí.

4. Añade jugo de limón y endulzante si deseas un sabor más refrescante.

¿Cuándo tomarla?

• En ayunas para un efecto detox.

• Antes de las comidas para reducir el apetito.

• Antes o después de hacer ejercicio para hidratarte y recuperar energía.